0623 Study: Trusting Others Makes Us Happier
If you want to live a happier, healthier life, there may be one simple thing you can do: trust people more.
New research has found that people who trust others — whether it's friends, strangers, or even institutions — feel happier with their lives than those who don't.
And the relationship goes both ways: trusting others makes us happier, but being happy makes us trust others more.
To better understand the relationship between trust and well-being, researchers looked at nearly 1,000 studies involving more than 2.5 million people around the world.
They looked at three different types of trust: trust in the people we know, like friends and family; trust in strangers and society in general; and trust in institutions such as the government and police.
All three types of trust were connected to well-being, with trust in family and friends having the strongest impact.
The researchers also found that trust is especially important for well-being in kids and teenagers, as well as in older adults.
For young people, this could be because trust helps them build strong relationships, which is important for their well-being. For older adults, it matters again as they start to rely more on others for support.
And where you live matters too. In countries where trust levels are high, especially trust in strangers and society — like Finland and Denmark — the connection between trust and happiness was found to be even stronger.
Still, trusting others more is easier said than done.
As Catrin Finkenauer, co-author of the study, said: "Trust can't be forced — it has to be earned." She added that families, schools and governments all help create environments where trust — and well-being — can grow.
より幸せで健康的な人生を送りたいなら、できるシンプルなことがひとつあり、それは、もっと人を信頼することである。
新たな研究によると、友人、見知らぬ人、あるいは機関など、他者を信頼している人は、そうしていない人よりも人生に満足していることがわかった。
そして、この関係は双方向であり、他者を信頼することは私たちを幸せにするが、幸せであると他者をもっと信頼するようになる。
信頼と幸福度の関係をより深く理解するため、研究者らは世界中の250万人以上を対象とした1,000件近くの研究を調べた。
彼らは、3つの異なるタイプの信頼、つまり、友人や家族など、知っている人への信頼、見知らぬ人や社会全体への信頼、そして政府や警察などの機関への信頼について調べた。
これら3つのタイプの信頼はすべて幸福度と関連しており、家族や友人への信頼が最も強く影響していた。
研究者らはまた、信頼が子どもや10代の若者、そして高齢者の幸福度にとって特に重要であることも発見した。
若者にとっては、信頼は強い人間関係を築く助けとなり、それが彼らの幸福度にとって重要だからだと考えられる。 高齢者にとっては、サポートを得るために他者に頼ることが多くなるため、それが再び大切になる。
そして、あなたがどこに住んでいるかも重要だ。 フィンランドやデンマークのように、特に見知らぬ人や社会への信頼度が高い国では、信頼と幸福の関連性がさらに強いことがわかった。
しかし、他者をもっと信頼することは、口で言うほど簡単ではない。
研究の共著者であるカトリン・フィンケナウアーが述べているように、「信頼は強制できるものではなく、築かれるものだ」。 彼女はさらに、家族、学校、そして政府はすべて、信頼と幸福度が育まれる環境をつくるのに役立つと付け加えた。